Psaume 91 : prière de protection sous l'abri du Très-Haut

Le psaume du refuge, pour les jours de peur

Équipe éditoriale de Morning Prayer · Mis à jour: novembre 2026

Le Psaume 91 est le psaume de la protection par excellence. Depuis des siècles, les chrétiens le prient le soir et dans le danger. Voici ses versets essentiels, puis une prière pour les faire siens.

Prions

Celui qui demeure sous l'abri du Très-Haut repose à l'ombre du Tout-Puissant. Je dis à l'Éternel : Mon refuge et ma forteresse, mon Dieu en qui je me confie !

Il te couvrira de ses plumes, et tu trouveras un refuge sous ses ailes ; sa fidélité est un bouclier et une cuirasse. Tu ne craindras ni les terreurs de la nuit, ni la flèche qui vole de jour.

Car tu es mon refuge, ô Éternel ! Tu fais du Très-Haut ta retraite. Aucun malheur ne t'arrivera, aucun fléau n'approchera de ta tente. Car il ordonnera à ses anges de te garder dans toutes tes voies ; ils te porteront sur les mains, de peur que ton pied ne heurte contre une pierre.

(Psaume 91, 1-2.4-5.9-12, traduction Louis Segond 1910)

Seigneur, je fais miennes ces paroles anciennes. Aujourd'hui, c'est moi qui demeure sous ton abri. Les terreurs de la nuit, je les connais : les inquiétudes qui reviennent quand la maison est silencieuse, les mauvaises nouvelles qui tournent dans ma tête. Les flèches du jour aussi : les paroles qui blessent, les coups durs imprévus.

Couvre-moi de tes ailes. Que ta fidélité soit mon bouclier quand je n'ai plus de défense. Envoie tes anges sur ma route et sur celle de ceux que j'aime : qu'ils nous portent quand nous trébuchons.

Je ne te demande pas une vie sans danger, mais la certitude que tu es mon refuge au milieu du danger. Toi qui as gardé Israël au désert, toi qui as gardé Jésus jusqu'à la résurrection, garde-moi aussi. Amen.

Bénédiction

Que le Très-Haut vous couvre de ses ailes et vous garde dans toutes vos voies.

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Comment prier cette prière

Trouvez un moment de calme et respirez lentement.
Lisez la prière à voix haute ou dans votre cœur.
Ajoutez votre propre intention avant l'Amen.

Questions fréquentes

Pourquoi le Psaume 91 est-il appelé le psaume de protection ?

Parce que tout le psaume décrit Dieu comme un refuge, une forteresse, un bouclier, un abri sous ses ailes. Il promet que ceux qui se confient en lui seront gardés de la peur et du mal. L'Église le prie chaque dimanche soir aux complies.

Le Psaume 91 ou le Psaume 90 ?

Dans la numérotation hébraïque, suivie par la plupart des Bibles protestantes et les traductions modernes, c'est le Psaume 91. Dans la numérotation grecque et latine, utilisée dans la liturgie catholique traditionnelle, c'est le Psaume 90. Il s'agit du même texte.

Quand prier le Psaume 91 ?

Le soir avant de dormir, avant un voyage, dans la maladie, face à une peur ou un danger, ou pour une personne exposée : soldat, soignant, voyageur. Beaucoup l'apprennent par cœur pour l'avoir toujours avec eux.