Gebet bei Angst und Sorgen

Um inneren Frieden, wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen

Redaktionsteam von Morning Prayer · Aktualisiert: November 2026

Angst engt ein, Sorgen rauben den Schlaf. Dieses Gebet bei Angst und Sorgen hilft Dir, das Kreisen der Gedanken zu unterbrechen und Deine Last Gott zu übergeben.

Lasset uns beten

Herr Jesus, Du hast zu Deinen Jüngern gesagt: Fürchtet euch nicht. Du hast es so oft gesagt, dass es wie ein Herzschlag durch das Evangelium geht. Heute sage es zu mir. Ich habe Angst.

Du kennst meine Sorgen. Sie drehen sich im Kopf wie ein Rad, das nicht anhält: Was, wenn es schlimmer wird? Was, wenn ich versage? Was, wenn ich die Menschen verliere, die ich liebe? Ich spiele Szenen durch, die noch gar nicht geschehen sind, und bin schon jetzt erschöpft davon.

Ich lege Dir diese Sorgen hin, eine nach der anderen. Die Sorge um meine Gesundheit. Die Sorge um Geld. Die Sorge um meine Familie. Die Sorge um die Zukunft. Du hast gesagt, dass kein Spatz vom Himmel fällt ohne Deinen Vater, und dass ich mehr wert bin als viele Spatzen. Lass mich das glauben.

Schenke mir Deinen Frieden, nicht den Frieden, den die Welt gibt, der von Umständen abhängt, sondern den Frieden, der höher ist als alle Vernunft. Beruhige mein Herz. Lass meinen Atem ruhig werden. Lass mich spüren, dass Du in diesem Zimmer bist.

Gib mir die Kraft, heute nur das Heutige zu tragen. Morgen wird für sich selbst sorgen, so hast Du gesagt. Hilf mir, die Dinge zu tun, die ich tun kann, und die anderen Dir zu überlassen.

Herr, ich vertraue Dir. Und wo ich nicht vertrauen kann, hilf meinem Unglauben. Amen.

Segen

Der Friede Gottes, der höher ist als alle Vernunft, bewahre Dein Herz und Deine Gedanken in Christus Jesus.

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So betest du dieses Gebet

Such dir einen ruhigen Moment und atme langsam.
Lies das Gebet laut oder im Herzen.
Füge vor dem Amen dein eigenes Anliegen hinzu.

Häufige Fragen

Ist Angst ein Zeichen von zu wenig Glauben?

Nein. Angst ist menschlich, und auch glaubende Menschen haben sie. Jesus selbst hatte Angst vor seinem Leiden. Glaube heißt nicht, keine Angst zu haben, sondern mit der Angst zu Gott zu gehen.

Was hilft zusätzlich zum Gebet gegen Sorgen?

Viele erleben Hilfe durch das Aufschreiben der Sorgen, durch einen Spaziergang, durch Gespräche mit vertrauten Menschen und bei anhaltender Angst durch ärztliche oder therapeutische Begleitung. Gebet und diese Wege ergänzen sich.

Welche Bibelstellen helfen bei Angst?

Besonders Psalm 23, Psalm 46, Jesaja 41,10 (Fürchte dich nicht, ich bin mit dir), Matthäus 6,25-34 (Sorgt euch nicht) und Philipper 4,6-7. Es hilft, einen Vers auswendig zu lernen und ihn in ängstlichen Momenten zu wiederholen.