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Oración de la mañana al levantarse de la cama

Para ofrecer a Dios los primeros gestos del día, desde que se abren los ojos

Morning Prayer · Actualizado: noviembre de 2026

Antes del café, del teléfono o de las prisas, hay un momento sencillo: abrir los ojos y poner los pies en el suelo. Esta oración acompaña esos primeros gestos al levantarse, para que lo primero que hagas cada mañana sea volverte hacia Dios.

Oremos

Señor, abro los ojos y lo primero que quiero decirte es gracias. Gracias por el descanso de esta noche, por el aire que respiro y por la luz que entra por la ventana. No he hecho nada para merecer este nuevo día: es un regalo tuyo, y lo recibo con las manos abiertas.

Al poner los pies en el suelo, te pido que guíes cada uno de mis pasos. Que no camine hoy con pereza ni con miedo, sino con la confianza de saber que vas delante de mí. Mientras me levanto, levanta también mi corazón, a veces cansado o preocupado antes incluso de empezar.

Me santiguo en el nombre del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo, y así marco este día como tuyo. Cuando me lave la cara, límpiame también por dentro de rencores, de malas palabras guardadas, de todo lo que ayer quedó pendiente contigo. Cuando me vista, revísteme de paciencia, de amabilidad y de alegría sencilla.

Te encomiendo a las personas que voy a ver hoy: mi familia, mis compañeros, quienes se crucen en mi camino. Que encuentren en mí un rostro amable y una mano dispuesta. Te encomiendo también a quienes hoy se levantan con dolor, con soledad o sin fuerzas.

Virgen María, Madre buena, acompáñame desde este primer momento. Ángel de mi guarda, no me sueltes en todo el día. Y tú, Señor, quédate conmigo hasta que vuelva a acostarme esta noche. Amén.

Bendición

Que el Señor bendiga tu despertar, sostenga tus pasos y te dé un día lleno de su paz.

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En la Escritura

  • Mc 1,35 – Jesús se levanta de madrugada y se retira a un lugar solitario para orar.
  • Lam 3,22-23 – La misericordia del Señor se renueva cada mañana.
  • Sal 143,8 – Petición de sentir por la mañana el amor de Dios y conocer el camino.

Cómo rezar esta oración

  1. Busca un momento de silencio y respira despacio.
  2. Lee la oración en voz alta o en tu corazón.
  3. Añade tu propia intención antes del Amén.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo se reza la oración al levantarse?

Justo al despertar, antes de comenzar las tareas del día. Puedes rezarla aún sentado en la cama o mientras te preparas, acompañando cada gesto con una frase.

¿Puedo añadir otras oraciones por la mañana?

Sí. Muchos católicos completan este momento con la señal de la cruz, un Padrenuestro, un Avemaría y la oración al Ángel de la Guarda.

¿Qué hago si no tengo tiempo por la mañana?

Basta con santiguarse y decir con sinceridad: «Señor, este día es tuyo». Lo importante es que el primer pensamiento del día sea para Dios.

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