Acto de contrición
Para pedir perdón a Dios con un corazón arrepentido
Equipo editorial de Morning Prayer · Actualizado: noviembre de 2026
El acto de contrición se reza en la confesión y en cualquier momento en que el corazón necesite volver a Dios. Rézalo con sinceridad.
Oremos
Señor mío Jesucristo, Dios y Hombre verdadero, Creador, Padre y Redentor mío; por ser vos quien sois, bondad infinita, y porque os amo sobre todas las cosas, me pesa de todo corazón haberos ofendido; también me pesa porque podéis castigarme con las penas del infierno. Ayudado de vuestra divina gracia, propongo firmemente nunca más pecar, confesarme y cumplir la penitencia que me fuera impuesta. Amén.
Señor, tú sabes que estas palabras antiguas las digo con un corazón de hoy. Me pesa haberte ofendido no solo por miedo al castigo, sino porque he herido a quien más me ama. Me pesa el daño que hice a otros con mis palabras, mis silencios y mis omisiones. Me pesa el bien que no hice por comodidad.
No confío en mis propósitos, que tantas veces he roto, sino en tu gracia, que nunca se cansa de levantarme. Dame un arrepentimiento verdadero, que no se quede en la tristeza sino que me ponga en camino. Dame el coraje de confesarme pronto y la humildad de recibir tu perdón sin excusas.
Padre misericordioso, como el hijo pródigo, ya estoy de vuelta. Sal a mi encuentro. Amén.
Cómo rezar esta oración
- Busca un momento de silencio y respira despacio.
- Lee la oración en voz alta o en tu corazón.
- Añade tu propia intención antes del Amén.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se reza el acto de contrición?
Durante el sacramento de la confesión, después de decir los pecados y antes de la absolución. También conviene rezarlo cada noche al hacer examen de conciencia.
¿Sirve el acto de contrición si no puedo confesarme?
La contrición perfecta, nacida del amor a Dios, perdona los pecados cuando no es posible confesarse, pero conlleva el propósito de acudir al sacramento en cuanto se pueda.
¿Hay una versión más corta?
Sí, muchas personas usan: «Jesús, Hijo de Dios, ten piedad de mí, que soy un pecador». Lo esencial es el arrepentimiento sincero y el deseo de cambiar.
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