Acte de contrition : demander pardon à Dieu

La prière du pécheur qui revient vers le Père

Équipe éditoriale de Morning Prayer · Mis à jour: novembre 2026

L'acte de contrition se dit à la fin de la confession, mais aussi chaque soir ou chaque fois que l'on prend conscience d'une faute. Il exprime le regret et la confiance.

Prions

Mon Dieu, j'ai un très grand regret de t'avoir offensé, parce que tu es infiniment bon, infiniment aimable, et que le péché te déplaît. Je prends la ferme résolution, avec le secours de ta sainte grâce, de ne plus t'offenser et de faire pénitence. Amen.

Père, je ne viens pas vers toi parce que j'ai peur d'une punition, mais parce que j'ai blessé quelqu'un qui m'aime. Je sais ce que j'ai fait, ou pas fait. Je ne cherche pas d'excuse. Je te le dis simplement, comme le fils prodigue qui a préparé son discours sur la route et qui, en voyant son père courir vers lui, n'a plus eu besoin de le finir.

Je regrette d'avoir blessé les autres par mes paroles ou mes silences. Je regrette de m'être blessé moi-même en choisissant ce qui m'abîme. Je regrette surtout d'avoir fait comme si tu n'étais pas là.

Donne-moi une vraie conversion, pas seulement un remords d'un soir. Donne-moi la force de réparer ce qui peut l'être, de demander pardon à qui je dois le demander, et de ne pas recommencer. Et si je retombe, donne-moi l'humilité de revenir encore, car ta miséricorde est plus grande que ma faiblesse.

Seigneur Jésus, Fils de Dieu, prends pitié de moi, pécheur. Amen.

Bénédiction

Que Dieu, Père de miséricorde, vous accorde son pardon et sa paix.

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Comment prier cette prière

Trouvez un moment de calme et respirez lentement.
Lisez la prière à voix haute ou dans votre cœur.
Ajoutez votre propre intention avant l'Amen.

Questions fréquentes

Quand dit-on l'acte de contrition ?

Pendant le sacrement de réconciliation, après avoir confessé ses péchés et avant l'absolution. On peut aussi le dire chaque soir dans la prière, ou à tout moment où l'on prend conscience d'une faute.

L'acte de contrition remplace-t-il la confession ?

Non. Pour les fautes graves, le sacrement de réconciliation est nécessaire. Mais un acte de contrition sincère, dit avec le désir de se confesser dès que possible, nous replace déjà dans l'amitié de Dieu.

Quelle est la différence entre regret et contrition ?

Le regret peut être simplement la peur des conséquences. La contrition est un regret par amour : on est triste d'avoir blessé Dieu et les autres, et on désire changer. C'est ce que demande cette prière.