Oração da manhã: como começar o dia com Deus

A primeira coisa que você faz ao acordar define o tom do dia. Para a maioria de nós, hoje, essa primeira coisa é pegar o celular. Antes de sair da cama já lemos notícias ruins, mensagens de trabalho e opiniões de desconhecidos. Não é de espantar que o dia comece tenso. A oração da manhã é uma proposta diferente: deixar que a primeira voz do dia seja a de Deus.

Por que a manhã

A Bíblia está cheia de gente que reza de manhã. O salmista diz: "Pela manhã ouvirás a minha voz, ó Senhor". Os Evangelhos contam que Jesus se levantava de madrugada para rezar sozinho. Não é por acaso. A manhã tem três vantagens que nenhum outro horário tem.

Primeiro, a mente está mais limpa. As preocupações ainda não se acumularam. Segundo, o dia ainda não aconteceu: rezar de manhã é entregar algo que ainda está por vir, e isso muda a forma como a gente o vive. Terceiro, é o horário menos sujeito a imprevistos. À noite sempre aparece um compromisso, uma visita, um cansaço. Às seis da manhã, ninguém liga.

O que a oração da manhã muda

Quem reza de manhã com regularidade costuma relatar coisas parecidas. Não é que os problemas desapareçam, mas a gente os encara de outro lugar. A reunião difícil já foi entregue a Deus antes de acontecer. O colega irritante já foi colocado na oração. O medo da consulta médica já foi dito em voz alta.

Há também um efeito mais sutil: ao longo do dia, a lembrança da oração volta. Numa fila, no trânsito, antes de responder uma mensagem ríspida, surge o pensamento: "eu entreguei este dia a Deus". E isso muda a resposta.

Uma rotina simples em cinco passos

Não precisa de muito tempo. Esta rotina leva de cinco a dez minutos.

• 1. Antes do celular. Esta é a regra de ouro. Deixe o celular carregando longe da cama, se possível. Os primeiros minutos são de Deus.
• 2. Sinal da cruz e oferecimento. Ainda na cama ou já sentado, faça o sinal da cruz e diga uma frase de entrega: "Senhor, eu te ofereço este dia: tudo o que eu fizer, pensar e sofrer. Caminha comigo."
• 3. Uma oração da manhã. Reze um texto curto, como a oração da manhã deste site ou um Pai Nosso rezado devagar. Se tiver tempo, acrescente uma Ave Maria pedindo a companhia de Maria.
• 4. A Palavra do dia. Leia o Evangelho da Missa do dia ou um versículo. Fique com uma frase. Ela será o seu lema para as próximas horas.
• 5. As intenções. Nomeie as pessoas e situações do dia: a família, o trabalho, quem está doente, quem você vai encontrar. Entregue uma a uma.

Quando o tempo é curto

Há manhãs em que cinco minutos é luxo: filho pequeno, plantão, viagem. Nesses dias, a oração da manhã pode ser uma frase só, dita ao escovar os dentes: "Senhor, este dia é teu." Ou um Pai Nosso rezado no caminho até o ponto de ônibus. Deus não mede a oração em minutos. Mede em coração.

O que não vale é usar a falta de tempo como desculpa permanente. Se todas as manhãs são corridas, talvez o problema não seja a oração, mas o horário de dormir.

Com a família

A oração da manhã em família é um hábito que marca as crianças para a vida inteira. Não precisa ser longa: um sinal da cruz junto, uma frase de agradecimento de cada um e um Pai Nosso antes de sair. Muitas famílias fazem isso no carro, a caminho da escola. Crianças que crescem assim aprendem que Deus faz parte do dia comum, e não só do domingo.

Os primeiros trinta dias

A parte mais difícil é a primeira semana. O corpo está acostumado a pegar o celular, e a mão vai sozinha. Alguns truques que ajudam:

• Deixe a Bíblia ou o livro de orações em cima do celular à noite. Para pegar um, você precisa ver o outro.
• Coloque um lembrete visível: um bilhete no espelho, uma imagem na mesa de cabeceira.
• Conte os dias. Marque num calendário cada manhã em que rezou. Ver a sequência crescer motiva.
• Se falhar um dia, não interrompa a sequência mentalmente. Apenas reze no dia seguinte.

Depois de trinta dias, a oração da manhã deixa de ser esforço e vira parte de quem você é, como o café.

Uma oração para começar

Se você não sabe por onde começar, use esta, curta e completa: "Senhor, obrigado por este novo dia. Eu o entrego a ti: o meu trabalho, a minha família, as minhas preocupações. Dá-me um coração atento e paciente. Que eu te veja em cada pessoa que encontrar. Maria, caminha comigo. Amém."

Amanhã, antes do celular, experimente. Depois conte como foi.