Come recitare il Rosario passo dopo passo

Il Rosario intimidisce molti. Sembra lungo, ripetitivo, complicato da seguire. Eppure è una delle preghiere più semplici che esistano: una corona di grani, poche formule conosciute da tutti e venti scene del Vangelo da contemplare insieme a Maria. Questa guida spiega come recitarlo passo dopo passo, senza dare nulla per scontato.

Che cos'è il Rosario

Il Rosario è una preghiera contemplativa: mentre le labbra ripetono le Ave Maria, la mente e il cuore si fermano su un momento della vita di Gesù, chiamato mistero. Giovanni Paolo II lo definiva un compendio del Vangelo. Maria non è il punto d'arrivo ma la guida: ci prende per mano e ci mostra suo Figlio.

La forma attuale risale al Medioevo e si è sviluppata soprattutto grazie all'ordine domenicano. Nel 2002 Giovanni Paolo II ha aggiunto i misteri della luce ai tre gruppi tradizionali.

La corona: come è fatta

Prendi in mano una corona del Rosario. Troverai:

• un crocifisso, da cui si comincia;
• un grano grosso seguito da tre grani piccoli e da un altro grano grosso o una medaglia;
• cinque decine, cioè cinque gruppi di dieci grani piccoli, separati da un grano grosso.

Ogni grano corrisponde a una preghiera: i grani grossi al Padre nostro, i grani piccoli all'Ave Maria.

Le preghiere da conoscere

Per recitare il Rosario bastano cinque preghiere:

• il Credo (Simbolo apostolico);
• il Padre nostro;
• l'Ave Maria;
• il Gloria al Padre;
• la Salve Regina, per concludere.

Se non le ricordi tutte a memoria, tienile scritte accanto a te: dopo qualche giorno non ti serviranno più.

Passo dopo passo

1. Inizio. Tenendo il crocifisso, fai il segno della croce e recita il Credo.

2. Primo grano grosso. Recita il Padre nostro.

3. Tre grani piccoli. Recita tre Ave Maria, tradizionalmente per chiedere fede, speranza e carità.

4. Gloria al Padre. Prima di cominciare la prima decina.

5. Annuncio del mistero. Di' a voce o nel cuore quale scena stai per contemplare, per esempio: primo mistero della gioia, l'Annunciazione. Se vuoi, leggi un versetto del Vangelo corrispondente.

6. Padre nostro sul grano grosso.

7. Dieci Ave Maria sui grani piccoli, pensando al mistero.

8. Gloria al Padre e, facoltativamente, la preghiera di Fatima: Gesù mio, perdona le nostre colpe, preservaci dal fuoco dell'inferno, porta in cielo tutte le anime, specialmente le più bisognose della tua misericordia.

9. Ripeti i passi dal 5 all'8 per gli altri quattro misteri.

10. Conclusione. Salve Regina e, volendo, le Litanie lauretane. Segno della croce.

I misteri di ogni giorno

La Chiesa suggerisce una distribuzione settimanale:

• Lunedì e sabato, misteri della gioia: Annunciazione, Visitazione, Nascita di Gesù, Presentazione al Tempio, Ritrovamento di Gesù nel Tempio.
• Martedì e venerdì, misteri del dolore: Agonia nel Getsemani, Flagellazione, Coronazione di spine, Salita al Calvario, Crocifissione e morte.
• Mercoledì e domenica, misteri della gloria: Risurrezione, Ascensione, Pentecoste, Assunzione di Maria, Coronazione di Maria.
• Giovedì, misteri della luce: Battesimo nel Giordano, Nozze di Cana, Annuncio del Regno, Trasfigurazione, Istituzione dell'Eucaristia.

Non è un obbligo: puoi scegliere i misteri più adatti al tempo liturgico o a ciò che stai vivendo.

Consigli per non distrarsi

La distrazione è il problema di tutti. Qualche aiuto concreto:

• Leggi un versetto prima di ogni decina. Dà alla mente un'immagine su cui fermarsi.
• Aggiungi una frase dopo il nome di Gesù. Per esempio: benedetto il frutto del tuo seno, Gesù, che nasce a Betlemme. È un'antica pratica che tiene vivo il mistero.
• Usa un'immagine. Un'icona o un quadro del mistero aiuta a non vagare.
• Rallenta. Il Rosario recitato di corsa stanca e svuota. Meglio una decina lenta che cinque veloci.
• Non scoraggiarti. Quando ti accorgi di essere lontano, torna. Ogni ritorno è un atto d'amore.

Se non hai tempo per tutto

Una corona intera dura circa venti minuti. Se non li hai, recita una sola decina, oppure distribuisci i cinque misteri lungo la giornata: uno al mattino, uno a pranzo, uno nel pomeriggio, due la sera. Molti lo recitano in macchina, in treno, durante una passeggiata.

Perché vale la pena

Il Rosario è una preghiera che si può fare da soli e in famiglia, da sani e da malati, da giovani e da anziani. Non chiede concentrazione perfetta né parole proprie. Chiede solo di restare con Maria davanti a Gesù, un'Ave Maria dopo l'altra. Chi lo prega con costanza scopre che, lentamente, il Vangelo entra nella vita quotidiana e la trasforma.

Se vuoi cominciare oggi, trovi su questo sito la guida completa con i misteri di ogni giorno e tutte le preghiere necessarie. Basta prendere la corona in mano.