Preghiere del giorno: dal mattino alla sera con Dio

Per attraversare le ore della giornata restando in dialogo con il Signore

Redazione di Morning Prayer · Aggiornato: novembre 2026

Il mattino e la sera sono i momenti classici della preghiera, ma la fede non va in pausa tra le due. Queste preghiere del giorno accompagnano le ore ordinarie, dall'inizio del lavoro al pranzo, dal pomeriggio stanco al rientro a casa, con brevi parole per restare in dialogo con Dio senza interrompere la vita.

Preghiamo

All'inizio della giornata. Signore, ti offro le ore che vengono. Fa' che nulla di oggi vada perduto davanti a te: né la fatica né la gioia, né il successo né l'errore. Sii tu il mio compagno di lavoro, di studio, di casa.

A metà mattina. Signore, la giornata è partita e già corre. Fermami un istante. Ricordami che non devo fare tutto io, che tu sei qui, che posso respirare. Donami attenzione per chi mi parla e precisione in ciò che faccio.

A mezzogiorno. Signore, benedici questo pasto e chi lo ha preparato. Ricorda chi oggi non ha nulla da mangiare e rendimi generoso. In quest'ora in cui l'angelo annunciò a Maria il tuo Figlio, fa' che anch'io dica sì a ciò che mi chiedi oggi.

Nel pomeriggio. Signore, le forze calano e la pazienza anche. Sostienimi nelle ore lunghe. Se ho sbagliato stamattina, aiutami a rimediare; se ho ferito qualcuno, dammi il coraggio di chiedere scusa prima di sera.

Alle tre. Gesù, in quest'ora sei morto per me. Grazie. Abbi misericordia di me e del mondo intero.

Al rientro. Signore, torno a casa e porto con me il peso e il frutto di oggi. Lascia fuori dalla porta la tensione, perché chi mi aspetta trovi un volto sereno. Benedici la mia famiglia e la nostra sera.

Prima di dormire. Signore, grazie per questo giorno. Perdona ciò che non è stato amore. Custodisci il mio riposo e svegliami domani con un cuore nuovo.

Amen.

Benedizione

Il Signore accompagni ogni ora della tua giornata e ti faccia trovare la sua presenza nelle cose ordinarie.

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Come recitare questa preghiera

Trova un momento di silenzio e respira lentamente.
Leggi la preghiera ad alta voce o nel cuore.
Aggiungi la tua intenzione prima dell'Amen.

Domande frequenti

Come si fa a pregare durante il giorno se si lavora?

Con brevi preghiere di pochi secondi, legate a momenti fissi: l'accensione del computer, la pausa caffè, il pranzo, il rientro. Non serve isolarsi: basta rivolgere il cuore a Dio per un istante.

Esiste una preghiera ufficiale della Chiesa per le ore del giorno?

Sì, la Liturgia delle Ore, che scandisce la giornata con Lodi, Ora media, Vespri e Compieta. I laici possono recitarla in tutto o in parte; queste preghiere del giorno ne sono una forma semplificata.

Perché si prega alle tre del pomeriggio?

Perché è l'ora della morte di Gesù. Santa Faustina la chiamava l'ora della misericordia e invitava a fermarsi, anche solo un momento, per ricordare la Passione.