Atto di dolore

La preghiera del pentimento, prima della confessione e ogni sera

Redazione di Morning Prayer · Aggiornato: novembre 2026

L'Atto di dolore è la preghiera con cui riconosciamo i nostri peccati e chiediamo perdono a Dio. Si recita nel sacramento della confessione, dopo l'esame di coscienza serale e ogni volta che il cuore sente il bisogno di ricominciare.

Preghiamo

Mio Dio, mi pento e mi dolgo con tutto il cuore dei miei peccati, perché peccando ho meritato i tuoi castighi, e molto più perché ho offeso te, infinitamente buono e degno di essere amato sopra ogni cosa.

Propongo con il tuo santo aiuto di non offenderti mai più e di fuggire le occasioni prossime di peccato.

Signore, misericordia, perdonami.

Amen.

Padre, conosco bene le mie cadute: sono spesso le stesse, e ogni volta mi dico che sarà l'ultima. Non vengo a te perché ho smesso di sbagliare, ma perché non voglio smettere di tornare. Il mio dolore non è perfetto: a volte è più paura delle conseguenze che amore ferito. Prendilo comunque e trasformalo tu in vero pentimento.

Perdonami per il bene che non ho fatto, per le parole che hanno ferito, per i giudizi che ho pronunciato nel cuore, per le volte in cui ho scelto la comodità invece della verità. Perdonami per ciò che ricordo e per ciò che ho dimenticato ma che tu conosci.

Donami la grazia di confessarmi presto e con sincerità, senza nascondere nulla e senza disperare di nulla. E dopo il perdono, dammi la forza di perdonare a mia volta, perché io non tenga chiuse le mani che tu hai riaperto.

Amen.

Benedizione

Dio, Padre di misericordia, ti conceda il perdono e la pace.

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Come recitare questa preghiera

Trova un momento di silenzio e respira lentamente.
Leggi la preghiera ad alta voce o nel cuore.
Aggiungi la tua intenzione prima dell'Amen.

Domande frequenti

Quando si recita l'Atto di dolore?

Durante la confessione, dopo aver confessato i peccati e prima dell'assoluzione; alla fine dell'esame di coscienza serale; e in qualsiasi momento in cui si prende coscienza di una colpa e si desidera chiedere perdono.

Posso usare parole mie al posto dell'Atto di dolore?

Sì, purché esprimano il dispiacere per il peccato, la fiducia nella misericordia di Dio e il proposito di cambiare. La formula tradizionale è un aiuto per non dimenticare nessuno di questi elementi.

L'Atto di dolore basta per essere perdonati?

Per i peccati gravi la Chiesa chiede la confessione sacramentale. Un pentimento sincero, però, ottiene già il perdono di Dio nel cuore e prepara a ricevere il sacramento appena possibile.